Mac 只录系统声音，不录麦克风：先选对声源，再保存音频

先分清：你到底要留下什么？

“戴着耳机”不等于“录不到声音”：录系统音是从电脑取得音频，不是让麦克风听扬声器。相反，录音软件如果选中了耳机麦克风，得到的可能只有自己的说话声。系统功能会随版本变化，不必因为旧教程说“必须装驱动”，就立即改动整台电脑的声音设置。

用蓝鲸录音完成一次短录

1. 打开一段容易辨认的声音。在浏览器或应用中播放测试内容，确认自己能听见。暂停其他应用的音乐和通知声音。
2. 打开蓝鲸，完成系统要求的录制授权。蓝鲸只采集系统声音，不需要把麦克风声音混入。它不提供录屏画面。
3. 点击“开始录制”。等待 3 秒倒计时结束。先录约 20 秒，期间自己说一句与播放内容不同的话。
4. 停止并导出，再回放。应能听到电脑播放的内容，不能仅凭“录制中”的状态判断成功。检查自己说的话是否意外进入了音源。

为什么是 MP4？无损是不是文件更小？

ALAC 是无损音频编码，MP4 是容器。蓝鲸导出的 MP4 承载音频，不包含屏幕画面。看到后缀时，不必先按视频处理；先用支持该格式的播放器试听。

无损保存的意思是保留采集到的音频信息，不是把原本有损的课程或音乐恢复成更高音质。如果你要连续录几个小时，并且第一目标是节省空间，压缩音频可能更适合。蓝鲸当前的 ALAC 输出不应被当作“最小文件”方案。

接收方不支持 ALAC / MP4 时，保留原件，再用可信的音频工具另存成对方接受的格式。不要只把扩展名改成 MP3；改名不会转换编码。

文件没声音，按这个顺序检查

1. 先查播放。目标内容是否真的在播放？是否被静音？换一段普通、本地可播放的测试音频，区分特定内容限制与整体录制问题。
2. 再查授权。在系统设置的隐私与安全性中，检查与屏幕及系统音频录制相关的权限；名称随系统版本略有不同。按系统提示重新打开应用。
3. 最后查导出与回放。确认打开的是刚导出的文件，播放位置不在开头空白段，并换一个支持该格式的播放器检查。

如果只有特定受保护内容无法录制，不要靠扩大权限反复尝试绕过限制。向开发者反馈时，说明系统版本、应用版本、声源应用，以及普通测试音频能否成功即可。